(תוכנית אישית ממוקדת של 3 מפגשים וללא טיפול תרופתי)
שיפור משמעותי והקלה כבר בטיפול הראשון
להסבר מפורט על הטיפול והתהליך הקלק/י
 

טיפול אישי
הטענת הגוף באנרגיות, זירוז הפרשות בלוטת הלימפה -שחרור רעלים.
שחרור מערכות שרירים תפוסים שזוללים אנרגיה.
טיפול עיקרי + טיפולי חיזוק.
(הטיפול בלבוש מלא ומותאם אישית לפי ממצאי האבחון).

תהליך עצמי
הגברת תפוקת הנשימה באמצעות תרגילים ייחודיים המגבירים את רמת החיוניות (הויטאליות) ומחזקים את
המערכת החיסונית.

תהליך עצמי
שליטה במערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית באמצעות תהליך מדיטציה ייחודי המכונה מדיטציית A.S.A .

תהליך עצמי
תהליך רילקסציה מיידי להרפיית שרירים ויציאה מ Stress.

בנוסף: 
קבלת תבניות התנהלות המאפשרות ביצוע משימות ברוגע.
מדידה עצמית של רמות המתח באמצעות כרטיס לזיהוי מתח.
מעקב ורישום אלקטרוני של נתונים המתקבלים מהגוף בזמן התרגול בבית.
הדרכה ותמיכה.

 דיסק מונחה לעבודה הרפיה קבועה.

מהי חרדת מבחנים?

איך זה קורה שאני יודע את כל החומר וברגע האמת נכנס למצב בלק אאוט (Blackout)?
אני משנן ומשנן וכלום לא נקלט מדוע?

לחץ נפשי בזמן מבחן הינו מצב בו ישנה תחושה של חוסר יכולת להתמודד עם כמות המשימות/שאלות שעלינו להתמקד בהן ולהשיב בזמן נתון ומוכתב.  

ככול שהלחץ גובר הגוף מפריש הורמוני סטרס שגורמים לנו לקפוא או לרחף  ולהיכנס למצב מסך שחור( בלק אאוט).  מצב זה מוקצן עוד יותר  אצל הסובלים  מהפרעת  קשב וריכוז ומיקוד.  לרוב הלחץ גורם לאי נוחות, התפזרות המחשבה וצפיה בגורמים שמסביבנו במקום במבחן. כתוצאה מהלחץ ומהפרשת הורמוני הסטרס מתקבלים שלל תגובות דחק גופניות.

מצב הבלק אאוט המוכר מזכיר מאוד התנהגות של מערכת החשמל בבית.
כשאנו מדליקים הרבה מכשירי חשמל באותה העת עד שהפיוז קופץ. כך גם קורה למערכת העצבים שלנו שזקוקה להרבה משאבים בעיקר בזמן בחינה.

מאחר ומבחן משמש לבדיקת המסוגלות שלנו ועלינו להוכיח זאת לאחרים.
בעקבות הכשל מתקבלת בדרך כלל תגובה נפשית קשה המכילה תחושות אכזבה, כעס, חוסר אונים, אפאתיות, דכדוך, חרדה ותסכול.

לחץ נפשי שלא בעת מבחן, בדרך כלל מלווה בדפוסי דחיינות של משימות אשר דורשות תגובה ונדחות בעיקר לנוכח תחושת חוסר האונים. במצב זה ישנו קושי להתמודד עם כמות גדולה של חומר לימודי ולא יודעים מהיכן להתחיל ואיך להתקדם.

החיים היום יותר מבעבר מלאים בגורמי חוץ המפתים יותר מהחומר הנלמד ויש נטיה להתפתות.
כתוצאה מהדחינות מתקבלת תגובת שרשרת של לחץ הולך ומתגבר שמתלווה וגורם לשיאים חדשים בדאגה.

כשלחץ נפשי מתמשך לאורך זמן  נגרמת עייפות נפשית. לחץ נפשי לרוב הינו השלב המקדים  והתשתית להתפתחות מחלה/בעיה פסיכוסומאטית והכוונה לכך שישנו קשר תגובתי ברור לדרך שבה הגוף שלנו קולט את המתרחש סביבו ומושפע מכך. השפעה זו של תחושת "סכנה" מפעילה מנגנון אוטמטי הבא לידי ביטוי בפקודות מוחיות לא רצוניות הגורמות לכיווצי שרירים (מצב דרוך כמו בשדה קרב) והפרשות של הורמוני "הישרדות". מצב זה מכונה בעולם הרפואי סטרס.

מנגנון זה המופעל בתדירות גבוהה ומתמשכת גורם לנזקים חמורים ולעיתים בלתי הפיכים והוא השורש של רוב המחלות "המודרניות". מנגנון זה, הצורך מהגוף משאבים רבים, גורם להחלשות והתמוטטות הדרגתית של כל מערכות הגוף לרבות המערכת החיסונית. עוצמת ההתמוטטויות מלווה בסימנים ואיתותים שונים לעיתים פיזיולוגיים ולעיתים  נפשיים המייצרים תחושות רגשיות קשות שקשה לחוות אותן.

ככלל, האדם רגיל להיות אקטיבי ולהספיק הרבה נקלע למצב חדש אשר הולך ומחמיר, בו תופעת התשישות וחוסר האנרגיה אינו מאפשר לו לבצע את תוכניותיו.
מבחינה פתולוגית מדובר במצב שמעיק ומוריד את תפוקת הנשימה וגורר איתו בהמשך ירידה של תגובת המערכת החיסונית ויכולת התגברות על מחלות קלות יחסית.

מן הראוי לזכור, שלחץ נפשי נגרם בגלל ייאוש מתמשך ותחושת חוסר אונים באשר ליכולת שלנו לפתור מצוקות. 
לחץ נפשי מלווה בעייפות מוגזמת והתעייפות מהירה לאחר מאמץ קל מצביעות על כך שהגוף מחוסר אנרגיות לחלוטין ואינו מקבל הזנה מאיזו שהיא סיבה של הצרכים הנפשיים פיזיים שהוא זקוק להם כדי להתקיים.

לא אחת מתלווה ללחץ נפשי תופעת חרדה ומחשבות טורדניות כתוצאה מאובדן השליטה והתגברות הסימפטומים. במידה וכעת את/ה מודע/ת לסיבות שגרמו למצבך והנך מחפש/ת פתרון קבוע, סופי, טבעי וללא כדורים כימיים, שיטת A.S.A תעזור לך לקבל שליטה מהירה על הבעיה, להבריא, להשתחרר מחרדות המבחנים ולחיות חיים רגילים.